Thérapie en Intelligence Relationnelle®

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L'Intelligence Relationnelle® permet d'explorer les blessures émotionnelles, les mécanismes de protection et les schémas relationnels qui se répètent dans votre vie.

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Lorsque nous avons vécu des blessures émotionnelles ou des expériences traumatiques, il ne suffit pas toujours de comprendre ce qui nous est arrivé pour aller mieux.

Notre cerveau peut avoir intégré l'information... tandis que notre corps continue de réagir comme si le danger était toujours présent.

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L'Intelligence Relationnelle® est une approche thérapeutique psycho-corporelle fondée sur les neurosciences affectives, la théorie polyvagale et les mécanismes d'attachement.

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Elle permet de réguler progressivement le système nerveux afin de retrouver un sentiment durable de sécurité intérieure.

Au cours des séances, nous ne travaillons pas uniquement avec la parole.

Nous apprenons à écouter les sensations corporelles, à identifier les réactions automatiques du système nerveux et à permettre au corps de terminer les réponses de survie qui sont restées bloquées.

Peu à peu, le système nerveux se recalibre.

Le stress chronique diminue.

Le corps retrouve sa capacité naturelle à produire davantage d'ocytocine, d'endorphines et de sensations de sécurité plutôt que de fonctionner sous l'influence permanente du cortisol et des mécanismes de protection.

Ce travail permet de sortir progressivement des schémas répétitifs, des relations toxiques, de l'hypervigilance, de l'anxiété ou de certaines réactions émotionnelles qui semblent parfois impossibles à contrôler malgré toute la compréhension intellectuelle.

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Cette approche est particulièrement adaptée si vous vivez :

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• des difficultés relationnelles récurrentes

• une dépendance affective

• un manque de confiance en vous

• de l'anxiété ou une hypersensibilité émotionnelle

• un sentiment d'épuisement ou de surcharge mentale

• une séparation, un deuil ou une transition de vie​

 

L'objectif n'est pas seulement de comprendre, mais de permettre au corps et au système nerveux d'intégrer de nouvelles expériences relationnelles plus sécurisantes.

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Régulation du système nerveux

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Le stress chronique, les traumatismes émotionnels et les expériences de vie difficiles peuvent maintenir le corps dans un état permanent d'alerte.

Grâce à un travail basé sur l'écoute du corps, l'interoception et la régulation du système nerveux, je vous aide à retrouver :

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• plus de calme intérieur

• une meilleure gestion émotionnelle

• davantage de sécurité dans vos relations

• une capacité à sortir des réactions automatiques

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Je reçois principalement des personnes qui rencontrent des difficultés émotionnelles ou relationnelles et qui ont parfois l'impression de répéter les mêmes histoires malgré tout le travail déjà effectué sur elles-mêmes.

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Je suis notamment consultée pour :

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• stress, anxiété et état d'alerte permanent ;

• hypersensibilité et difficultés à réguler ses émotions ;

• fatigue ou épuisement émotionnel ;

• difficultés à poser ses limites ou à dire non ;

• peur de l'abandon, du rejet ou de ne pas être aimé(e) ;

• dépendance affective et insécurité dans les relations ;

• relations toxiques, emprise ou difficultés à sortir de certains liens ;

• répétition des mêmes schémas amoureux ou relationnels ;

• difficultés d'attachement : peur de perdre l'autre, mais parfois aussi peur de l'engagement ou sensation d'étouffement dans la relation ;

• manque de confiance ou d'estime de soi ;

• blessures émotionnelles liées à l'enfance ou à des expériences relationnelles difficiles ;

• hypervigilance et difficulté à se détendre réellement ;

• sensation d'être bloqué(e), même lorsque l'on comprend intellectuellement l'origine du problème ;

• périodes de séparation, de changement de vie, de remise en question ou de reconstruction personnelle.

 

J'accompagne particulièrement les femmes qui souhaitent sortir de schémas relationnels répétitifs, retrouver leur sécurité intérieure et construire des relations plus apaisées avec elles-mêmes et avec les autres.

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L'objectif de l'accompagnement est de retrouver progressivement davantage de sécurité intérieure, de stabilité émotionnelle et de liberté dans ses choix et ses relations.

Au fil des séances, le travail peut permettre de mieux comprendre ses réactions et ses mécanismes de protection, d'identifier plus rapidement ses besoins et ses limites et de développer une meilleure capacité à réguler ses émotions et son système nerveux.

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Il peut également aider à prendre du recul face aux situations qui déclenchaient auparavant des réactions très fortes, à sortir progressivement de certains schémas relationnels répétitifs et à ne plus choisir uniquement à partir de la peur, du manque ou de l'insécurité.

L'objectif n'est pas de ne plus ressentir d'émotions, mais de ne plus être constamment dirigé(e) par elles.

Progressivement, la personne peut retrouver davantage de confiance en elle, apprendre à écouter les signaux de son corps, poser des limites plus justes et construire des relations plus sécurisantes.

C'est un travail qui vise à reconnecter le mental, les émotions et le corps, afin que ce que l'on a compris intellectuellement puisse aussi devenir une expérience intérieure réellement vécue.

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Les séances d'Intelligence Relationnelle® durent 60 minutes.

Il s'agit d'un accompagnement thérapeutique qui s'inscrit dans la durée. Le travail sur les schémas relationnels, les blessures émotionnelles et la régulation du système nerveux nécessite généralement plusieurs séances afin de permettre une évolution progressive et durable.

Je conseille généralement un rythme d'une séance toutes les deux semaines, qui permet de maintenir une continuité dans le travail tout en laissant le temps d'intégrer ce qui a été vécu et travaillé entre chaque rendez-vous.

Le rythme reste bien entendu adaptable à votre situation, vos besoins et votre évolution.

Tarifs :
Séance individuelle de 60 min : 80 €
Pack accompagnement de 10 séances : 600 €, avec possibilité de paiement en plusieurs fois.

Le pack de 10 séances est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent s'engager dans un véritable travail thérapeutique et bénéficier d'un suivi régulier.

 

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